Výživové poradenství
I. Základní výživové poradenství + určení tělesné skladby zdarma
- Analýza tělesné skladby (bioelektrická impedance Jawon ioi 353 - ukázka výstupu)
- Bilance energetického příjmu a výdeje
- Rozbor složení stravy a pohybové aktivity
- Optimalizace zastoupení jednotlivých živin ve stravě
- Doporučení vhodného stravovacího a pohybového režimu
- Informace o možnostech samostatné kontroly a úpravy výživové strategie
Praktický tip:
Služba je vhodná jak pro úplné začátečníky, tak pokročilé sportovce, ale i nesportující osoby s cílem redukovat tělesnou hmotnost. Délka konzultace s výživovým poradcem představuje cca 60 - 90 min. Po skončeni klient získává základní orientaci v problematice výživy včetně individuální energetické bilance.
II. Výživové poradenství s kontrolní konzultací
- Analýza tělesné skladby (bioelektrická impedance Jawon ioi 353 - ukázka výstupu)
- Bilance energetického příjmu a výdeje
- Rozbor složení stravy a pohybové aktivity
- Optimalizace zastoupení jednotlivých živin ve stravě
- Doporučení vhodného stravovacího a pohybového režimu
- Informace o možnostech samostatné kontroly a úpravy výživové strategie
- Kontrolní konzultace do 2 měsíců od vstupního vyšetření
Praktický tip:
Délka konzultace s výživovým poradcem představuje cca 60 - 90 min. Kontrolní návštěva s vyhodnocením efektivity výživové strategie a její případnou úpravou má platnost dva měsíce od prvního vyšetření.
III. Výživové poradenství se dvěma kontrolními konzultacemi a individuálním jídelníčkem na 3 dny
- Analýza tělesné skladby (bioelektrická impedance Jawon ioi 353 - ukázka výstupu)
- Bilance dosavadního energetického příjmu a výdeje
- Rozbor složení stravy a pohybové aktivity
- Optimalizace zastoupení jednotlivých živin ve stravě
- Doporučení vhodného stravovacího a pohybového režimu
- Informace o možnostech samostatné kontroly a úpravy výživové strategie
- Vytvoření individuálního jídelníčku na 3 dny s ohledem na tělesnou aktivitu a kondici (příklad jídelníčku - pouze 1 den)
- 2 kontrolní konzultace do 4 měsíců od vstupního vyšetření
Praktický tip:
Délka konzultace s výživovým poradcem představuje cca 60 - 90 min. Kontrolní návštěvy s vyhodnocením efektivity výživové strategie a její případnou úpravou mají platnost čtyři měsíce od prvního vyšetření. Podrobný individuální jídelníček je zaslán mailem.