I. Základní výživové poradenství + určení tělesné skladby zdarma

• Analýza tělesné skladby (bioelektrická impedance Jawon ioi 353 - ukázka výstupu)
• Bilance energetického příjmu a výdeje
• Rozbor složení stravy a pohybové aktivity
• Optimalizace zastoupení jednotlivých živin ve stravě
• Doporučení vhodného stravovacího a pohybového režimu
• Informace o možnostech samostatné kontroly a úpravy výživové strategie

Praktický tip:

Služba je vhodná jak pro úplné začátečníky, tak  pokročilé sportovce, ale i nesportující osoby s cílem redukovat tělesnou hmotnost. Délka konzultace s výživovým poradcem představuje cca 60 - 90 min. Po skončeni klient získává základní orientaci v problematice výživy včetně individuální energetické bilance.

II. Výživové poradenství s kontrolní konzultací

• Analýza tělesné skladby (bioelektrická impedance Jawon ioi 353 - ukázka výstupu)
• Bilance energetického příjmu a výdeje
• Rozbor složení stravy a pohybové aktivity
• Optimalizace zastoupení jednotlivých živin ve stravě
• Doporučení vhodného stravovacího a pohybového režimu
• Informace o možnostech samostatné kontroly a úpravy výživové strategie
• Kontrolní konzultace do 2 měsíců od vstupního vyšetření

Praktický tip:

Délka konzultace s výživovým poradcem představuje cca 60 - 90 min. Kontrolní návštěva s vyhodnocením efektivity výživové strategie a její případnou úpravou má platnost dva měsíce od prvního vyšetření.

III. Výživové poradenství se dvěma kontrolními konzultacemi a individuálním jídelníčkem na 3 dny

• Analýza tělesné skladby (bioelektrická impedance Jawon ioi 353 - ukázka výstupu)
• Bilance dosavadního energetického příjmu a výdeje
• Rozbor složení stravy a pohybové aktivity
• Optimalizace zastoupení jednotlivých živin ve stravě
• Doporučení vhodného stravovacího a pohybového režimu
• Informace o možnostech samostatné kontroly a úpravy výživové strategie
• Vytvoření individuálního jídelníčku na 3 dny s ohledem na tělesnou aktivitu a kondici (příklad jídelníčku - pouze 1 den)
• 2 kontrolní konzultace do 4 měsíců od vstupního vyšetření

Praktický tip:

Délka konzultace s výživovým poradcem představuje cca 60 - 90 min. Kontrolní návštěvy s vyhodnocením efektivity výživové strategie a její případnou úpravou mají platnost čtyři měsíce od prvního vyšetření. Podrobný individuální jídelníček je zaslán mailem.